"La danza es el lenguaje oculto del Alma."Martha Graham
“Me encantaron las clases de danza de Roxane.
Aporta una energía preciosa, llena de amabilidad, alegría y buenas vibras.
Vas tal como eres, por ti y para compartir esa hermosa energía con ella y con los demás participantes.
Las clases están perfectamente equilibradas entre cardio, tonificación y baile.
Al final, terminas literalmente sudando, pero también irradiando bienestar y buen humor, porque has pasado un momento de verdadera reconexión con tu cuerpo.”
Aporta una energía preciosa, llena de amabilidad, alegría y buenas vibras.
Vas tal como eres, por ti y para compartir esa hermosa energía con ella y con los demás participantes.
Las clases están perfectamente equilibradas entre cardio, tonificación y baile.
Al final, terminas literalmente sudando, pero también irradiando bienestar y buen humor, porque has pasado un momento de verdadera reconexión con tu cuerpo.”
— Fanny, junio 2024
Una sala. La música empieza… y todo se transforma.
Una ola de energía me invade — las ganas de moverme, de soltarme y de compartir un momento único con mi grupo.
Aquí olvidamos la rutina — el trabajo, las comidas que preparar, las citas, las responsabilidades.
Dejamos a un lado las comparaciones y el “¿lo estoy haciendo bien?” para simplemente disfrutar del momento presente.
Aquí olvidamos la rutina — el trabajo, las comidas que preparar, las citas, las responsabilidades.
Dejamos a un lado las comparaciones y el “¿lo estoy haciendo bien?” para simplemente disfrutar del momento presente.
En esta clase no hay presión por rendir, ni niveles que alcanzar. Sin estrés — solo placer, movimiento y amor por tu cuerpo. Porque cuando te relajas, tu cuerpo también se relaja. Y cuando suelta el estrés, te devuelve una energía nueva. Tu cuerpo es sabio — sabe.
La vida ya está llena de desafíos.
Aquí soltamos el control excesivo, ponemos el mente en pausa, y nos regalamos un momento de bienestar.
Aquí soltamos el control excesivo, ponemos el mente en pausa, y nos regalamos un momento de bienestar.
¿Cómo se desarrolla la clase?
- Empezamos con un calentamiento suave.
- Después, nos divertimos con coreografías simples y alegres, siempre explicadas paso a paso.
- Fortalecemos el cuerpo con mini mancuernas, banda elástica y esterilla.
- Alternamos intensidad y suavidad, siempre respetando nuestros propios límites.
- Terminamos con un retorno a la calma y estiramientos.
Es un espacio para recargarte, sudar, sonreír y reconectar contigo mism@.
Entonces, ¿list@ para unirte a mí con tus mini mancuernas y tu esterilla?
Entonces, ¿list@ para unirte a mí con tus mini mancuernas y tu esterilla?
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¡Claro que sí!
En mis clases no buscamos la perfección, sino sentirnos bien con nosotras mismas.
Reímos, nos apoyamos y crecemos juntas.
Al principio descompondré los pasos para que puedas aprender las coreografías fácilmente, y siempre iré dando indicaciones.
Después de unas pocas clases (normalmente 3 o 4), te sentirás mucho más cómoda. Verás que cuanto más vengas, más notarás tu progreso.
¿Tengo que hacer exactamente todo como tú?
¡Excelente pregunta!
Pues no, no tienes que hacerlo todo igual que yo.
Te explico: durante las coreografías con mini mancuernas o bandas elásticas, eres completamente libre de usarlas... o no.
Otro ejemplo: si una coreografía es algo intensa y tu cuerpo necesita una pausa, escúchalo — baja el ritmo, descansa, y luego te reincorporas cuando quieras.
¿Pie izquierdo en vez del derecho? No pasa nada, ¡nos reímos y seguimos!
Incluso una vez tuve una participante que prefería improvisar una parte de la coreografía, ¡y fue totalmente perfecto! 😉
¡Excelente pregunta!
Pues no, no tienes que hacerlo todo igual que yo.
Te explico: durante las coreografías con mini mancuernas o bandas elásticas, eres completamente libre de usarlas... o no.
Otro ejemplo: si una coreografía es algo intensa y tu cuerpo necesita una pausa, escúchalo — baja el ritmo, descansa, y luego te reincorporas cuando quieras.
¿Pie izquierdo en vez del derecho? No pasa nada, ¡nos reímos y seguimos!
Incluso una vez tuve una participante que prefería improvisar una parte de la coreografía, ¡y fue totalmente perfecto! 😉
¿Qué tipo de música hay?
Hay mucha variedad, según lo que me inspire: pop, reggaetón, soca, afro, zouk, kompa, entre otros.
Hay mucha variedad, según lo que me inspire: pop, reggaetón, soca, afro, zouk, kompa, entre otros.
Pero te aseguro que ¡todas las canciones te darán ganas de moverte!